march

1. 5k
2. 3k
3. 9k incl 10x400 av 87.6
4. 7k
5. 10k incl 6x1000 av 3.35
7. 4k
8. 6k incl 5x300 av 64.2
9. 18k incl 10k 37:27
10. 10k incl 5x700 uphill av 2:55.2
11. 8k
13. 10k incl 6x1000 av 3:40.5
14. 12k incl 8x500 uphill av 1:55
15. 7k
17. 12k incl 8x800 av 2:54.9
18. hiking
19. 12k incl 8x400 steep uphill av 2:06.9
20. 5k, 20min w/s
22. 5k
23. 12k incl 10k chonan 37:13
24. 10k incl 5x650 uphill av 2:43.6
25. 10min w/s
26. 5k
29. 5k
30. 15k
31. 5k